Wat is een lactaattest en waarom is het essentieel voor jou?

Wil je gerichter trainen en écht vooruitgang boeken op de fiets, zonder je lichaam te overbelasten? Dan is een lactaattest één van de meest waardevolle tools die je kunt gebruiken. Het geeft je een eerlijk en uniek inzicht in hoe jouw lichaam op dit moment reageert op inspanning.

Met een lactaattest stoppen we met gokken. Jouw hartslagzones worden nauwkeurig bepaald zodat je efficiënter traint, beter herstelt en resultaten behaalt die bij jouw lichaam passen.

Hoe verloopt een test?

Tijdens de test fiets je op je eigen tempo met een geleidelijk toenemende intensiteit. Op regelmatige tijdstippen wordt er een klein druppeltje bloed via een nagenoeg pijnloos prikje in de oorlel genomen. In dit bloed meten we de concentratie lactaat: een stof die je lichaam aanmaakt tijdens de energieproductie in je spieren.

Wat leren we uit een test?

Door te analyseren hoe snel je lactaatwaarde stijgt, wordt er een duidelijk beeld verkregen van jouw actuele conditie en uithoudingsvermogen. De test brengt jouw vetdrempel, anaerobe drempel en maximale hartslag exact in kaart.